jajka a

Osobiscie uwazam ze mimo teoretycznie niskiego BV miesa (~2x mniej niz WPI) jest najlepszym zrodlem bialka. Zaraz potem sa jajka i daleko za jedzeniem proch, i to najlepiej wolnowchlanialny. Mimo wszystko jest to wysoko przetworzone pozywienie. Sklaniam sie do uzywania proszkow jedynie w okolicach okolotreningowych (chyba ze ktos ma naprawde dobry [...]

Nie jedz/nie pij surowych jajek, salmonella Ci złapie a wtedy nie będzie ciekawie. Jajka są bardzo dobre, ale tylko ugotowane. Chociaż ludzi widziałem, którzy piją bez obróbki termicznej.

[...] zwierzecymi (np. typowa kanapka z maslem i szynka) powoduje odkladanie sie tzw. kamieni kalowych oslabiajacych dzialanie watroby i jelit. trzeci problem: produkty miesne i jajka ktore mozemy kupic w naszych sklepach sa naszpikowane roznego rodzaju zwiazkami chemicznymi typu antybiotyki, ktore w rozny (niekorzystny) sposob oddzialowuja na [...]

[...] ideałem a nie skrajnością,dużo warzyw owoców ryb i troche mięsa poprostu ideał.Co do diety japończyków też masz racje bardzo zdrowa.Tylko jedna mała uwaga oni jedzą ryby,jajka i nabiał a wegetarianie których ja uważam za skrajnych ryb i jajek napewno niejedzą i to są właśnie ci którzy przeginają ze swoją dietą czyniąc ją skrajną i wg mnie [...]

jajka to bardziej kwestia aborcji i stwierdzenia co jest 'zabiciem'. a do pana rozex: bardzo plytkie sa pana stwierdzenia typu: 'bezpodstawne jest i głupie odbstawanie przy diecie wegetariańskiej', podczas gdy na podstawy wymienione w moim liscie nie sprobowal pan nawet odpowiedziec. bezpodstawne sa natomiast pana obawy ze przy diecie [...]

[...] niz normalnych kobiet.] wow - to juz widze ustaliles pojecie NORMY dla kobiet - je mieso - normalna, nie je - nienormalna ps. nie jestem wegetarianka, chociaz generalnie nie jem miesa (ssakow), jem ryby, czasem drob, jem tez jajka, mleko (i jego przetwory) a miesa nie jem, bo po prostu nie lubie Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-02-22 01:21:47

jesli rezygnujesz z miesa to co jesz ospe, suchy chleb? ryba,krewetka, krab czy zwykly slimak to tez mieso, ah i jeszcze cos, a sery, jajka? nawet warzywka rosna na go*nie zwiezat chodowlanych(oczywiscie te najsmaczniesze a nie pedzonki bez smaku i zapachu)z tego co slyszalem to ludzie zastepuja mieso sojowymi kotletami, [...]

[...] bliźniakami) tak i nie ma jednej diety idealnej dla dwóch ludzi (nawet te bliźniaki gdy jeden będzie sie więcej ruszał niż drugi powinien inaczej jeść). Jeśli musli i jajka są ważną częścią Twojego jadłospisu to postaraj się stosować dietę która nie eliminuje tych produktów. Niemal na każdy rodzaj pokarmu jest miejsce w diecie, wystarczy [...]

[...] wiesz że nastąpił i co on złego powoduje Przy takiej wiedzy praktycznej, teretycznej i stażu jaki prezentujesz nie zbudujesz nic. Jesteś poprostu ignorantem , Tobie nawet jajka nie obrosły a bierzesz sie za koks nie mając o tym pojęcia. Z blokiem chodzi oto że Twój organizm przestanie produkować swój testosteron. Żeby określić jak daleko to [...]

Rothen - ja praktycznie wegli nie zre - caly czas twarogi, jajka i kurak wegle tylko na sniadanie i przed treningiem a twarz mam jak po omce

Pierwsi ludzie jedli owoce i warzywa, ale sięgali także po żywność pochodzenia odzwierzęcego. Na tyle na ile mogli. Mleko nie, ale mięso czy jajka. Podejrzewam także owady. Wtedy nie byli tak wybredni i nie odczuwali obrzydzenia. Neardentalczyk był w większym stopniu mięsożerny niż my. Ale z takich rozważań i tak nic nie wynika. Są np. osoby, [...]

mama mnie nie kochała a ojciec bił , nikt mnie nie lubi i nie mam przyjaciół kontakty na gg utrzymuje tylko z forumowiczami i inne takie miazga 5:30 owsiane + jajka + miód i rodzynki 8:30 ryz + kurak + rodzynki + surówka 10:00 porcja KA 10:30 trening 11:45 swg + carbo + porcja KA 13:00 owsiane + twaróg + rodzynki miód trening dzisiaj miałem [...]

[...] z dietą - problemy, a twój trening powinien być oparty tylko na masie, więc polecam jeść dużo w domu, nie za dużo tłustych rzeczy, dużo mięsia, kurczaki, filety rybne, ryby, jajka, twarogi, ryż, ziemniaki, makaron (to co ma dużo białka i węglowodanów).. 4. ogranicz się ze sportem.. nie trenuj zbyt często.. ciężko o kalorie, a w piłce szybko o [...]

02.03.2012r. (Dzień 2) Dieta: posiłek I: płatki owsiane, mleko 1,5%, słonecznik, rodzynki posiłek II: kanapka chleba razowego z Tartare posiłek III: dwie kanapki chleba razowego z Tartare posiłek IV 2 całe jajka, 2 białka posiłek V: ryż, ryba, ogórek posiłek VI: biały ser, dżem niesłodzony Trening: FBW plan A + Hiit

te jajka, to jest niestety blad strony potreningu... Znajdz inne, gdzie jest wiecej tluszczu, a mniej wegli... One maja wegli sladowe ilosci. Ja uzywam zdaje sie 'jaja kurze cale' i one powinny byc OK :-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-08-13 20:15:50

[...] 2800 kcal potem się zobaczy Posiłek 1. 100 g. musli z rodzynkami i orzechamu -B-11,5 W-66 T-6,8 370kcal 200 g. mleka 0,5 % tłuszczu B-7 W-10 T-1 78kcal 2 jajka gotowane B-11,7 W-0,6 T-9 131kcal razem 584 kcal B-30,2 W-76 T-16,8 Posiłek 2. dwie kromki chleba [...]

[...] poszedł zdrowy do domu a jakby nie łgał to kłopoty jak jasny pierun. Odnośnie praktyk lekarskich prywatnych.Czy wyobra zacie sobie medyka który zarzyna kure znozaca złote jajka.Jak przychodzisz ze swoimi badaniami to juz krzywi morde i twierdzi że badania trzeba powtórzyc bo on nie ma zaufania do tego laboratorium.Dlaczego? Abys zrobił [...]

[...] bym na pewno nie zaczynał. Daj 2-3sesje w dni kiedy nie cwiczysz,ew. krtóką sesję po treningu 'góry'. 3 posiłki i 3 x proch? Piersi 60g? Jaki to kawałek? 3cm x 3cm? 2 małe jajka? Dałoby się zrozumieć jakbyś jadł 4g białka i wspomagał się proszkiem ale masz 160g,z czego większość nie powinno byc cięzko dostarczyć z pożywienia. Proszek może byc [...]

Śniadanie: JEST OK I ZOSTAWIAMY II śniadanie (szkoła): WYRZUC TU TE 200GRAM TUNCZYKA BADZ KURY I DAJ ORZECHY Z POSILKU POTRNEINGOWEGO (TE 50GRAM) +DORZUC WARZYWA Obiad: DORZUC 50GRAM KURCZAKA, I WYRZUC SOK WTEDY KALORIE TEGO POSILKU ZOSTANĄ TAKIE SAME, BIALKO PODSKOCZY 10GRAM DO GÓRY, A WEGLE SPADNĄ O 10GRAM W DÓŁ. === TRENING === Podwieczorek: [...]

[...] Płatki kukurydziane 50g: 4B; 2TŁ; 40WW; 196KAL; >>>> Lepiej płatki owsiane, bedą sie dłużej wchłaniać i na dłużej starczy ci energii. Dorzuć białko jakieś 2-3 jajka albo kawałek twarogu II śniadanie Jogurt jagodowy 1,5% tłuszczu 150g: 5B; 2TŁ; 11WW; 79KAL; Chleb żytni razowy 150g: 8B; 2,5TŁ; 77WW; 337KAL; Margaryna [...]